‎คุณสามารถเอาชนะความอับอายด้วยการฝึกจิต, การศึกษาที่เต็มไปด้วยผายลมพบ‎

‎คุณสามารถเอาชนะความอับอายด้วยการฝึกจิต, การศึกษาที่เต็มไปด้วยผายลมพบ‎

‎ โดย ‎‎ ‎‎ ‎‎แบรนดอน Specktor‎‎ ‎‎ ‎‎ เผยแพร่ ‎‎29 มีนาคม 2018‎ ‎การหน้าแดงเป็นปฏิกิริยาของมนุษย์ที่ไม่เหมือนใคร‎‎ ‎‎(เครดิตภาพ: รีเบคก้า อาเบล | Dreamstime.com)‎

‎หากวันหนึ่งผ่านไปและคุณไม่ได้หวนคิดถึงความน่ากลัวของสิ่งที่น่าอายบางอย่างที่คุณทําในชั้นประถมศึกษาปีที่เจ็ดอย่างเงียบ ๆ ให้โทรหานักชีววิทยาเพราะคุณอาจไม่ใช่มนุษย์‎

‎ความอับอายคืออารมณ์พื้นฐานของมนุษย์อย่างน่าเสียดาย สัปดาห์นี้นักวิจัยที่เขียนในวารสาร ‎‎แรงจูงใจ

และอารมณ์ความรู้สึก‎‎ (เปิดในแท็บใหม่)‎‎ เสนอกลยุทธ์ง่ายๆที่หลอกลวงสําหรับการเอาชนะมัน: ออกจากหัวของคุณ [‎‎ความโกรธของวัยรุ่น: 5 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับสมองวัยรุ่น‎]‎จากการทดลองหลายครั้งที่เกี่ยวข้องกับการแสดงภาพถ่ายอาสาสมัครของผู้คนที่ผายลมในที่สาธารณะนักวิจัยระบุว่าความรู้สึกอับอายอาจลดลงอย่างเห็นได้ชัดเมื่อผู้เข้าร่วมสวมบทบาทเป็นผู้สังเกตการณ์ภายนอกแทนที่จะจินตนาการว่าตัวเองเป็นเหยื่อของสถานการณ์ที่น่าอับอาย ตามที่นักวิจัย, นี้อาจจะพูดง่ายกว่าทํา.‎

‎”งานวิจัยที่ผ่านมา… แสดงให้เห็นว่าการให้ความสําคัญกับตัวเองอย่างหนักสามารถทําให้อารมณ์ด้านลบทวีความรุนแรงขึ้นได้” นักวิจัยเขียนไว้ในใหม่ ‎‎เรียน‎‎ (เปิดในแท็บใหม่)‎‎ซึ่งเผยแพร่ทางออนไลน์เมื่อวันที่ 27 มีนาคม “ตัวอย่างเช่น การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้คนที่ขอให้จินตนาการถึงการสะดุดสัญญาณเตือนความปลอดภัยในที่สาธารณะ ล้มเหลวในการทดสอบ มาถึงงานปาร์ตี้โดยไม่มีของขวัญ หรือได้รับการแนะนําให้รู้จักกับคนที่เตียงเปียก‎‎เชื่อว่าผู้สังเกตการณ์จะตัดสินพวกเขาอย่างรุนแรงกว่า‎‎ที่ผู้สังเกตการณ์ทําจริง”‎‎เมื่อมีบางสิ่งที่น่าอับอายเกิดขึ้นกับคุณโอกาสที่คุณจะมุ่งเน้นไปที่มุมมองของคุณเองมากเกินไปและ‎‎ลืมเกี่ยวกับการเอาใจใส่ของผู้อื่น‎‎ ผู้สังเกตการณ์อาจรู้สึกแทนคุณมากกว่าที่คุณรู้จักและตัดสินคุณน้อยกว่าที่คุณคิด ด้วยการก้าวออกจากมุมมองของคุณเองและคิดเหมือนผู้สังเกตการณ์มากขึ้นนักวิจัยตั้งสมมติฐานว่าคุณอาจรู้สึกอายน้อยลง‎

‎เพื่อทดสอบสมมติฐานนี้ในการศึกษาใหม่ของพวกเขานักวิจัยพยายามที่จะให้อาสาสมัครในรองเท้าของผู้สังเกตการณ์ในช่วงสามสถานการณ์ที่น่าอับอายที่แตกต่างกัน ในการทดลองครั้งแรก อาสาสมัครเกือบ 200 คนดู‎‎โฆษณาของ Beano‎‎ ซึ่งเป็นอาหารเสริมบรรเทาแก๊ส ซึ่งแสดงให้เห็นผู้หญิงคนหนึ่ง‎‎กําลังผายลม‎‎ในชั้นเรียนโยคะกลาง-ลง-สุนัข ในการทดลองอื่นผู้เข้าร่วมกลุ่มอื่นๆ ได้ดูโฆษณาที่คล้ายกันของบุคคลที่เคลื่อนไหวต่อหน้าคนที่แอบชอบในงานปาร์ตี้ และในการทดลองครั้งที่สาม ผู้เข้าร่วมอีกกลุ่มหนึ่งได้ดูโฆษณาที่ขอให้อาสาสมัครหารือเกี่ยวกับ‎‎การรักษา STD‎‎ กับกลุ่มแพทย์ที่ไม่คุ้นเคย‎

‎หลังจากดูโฆษณาแต่ละรายการอาสาสมัครจะได้รับแบบสํารวจเพื่อวัดความอับอายของพวกเขา (คําถามตัวอย่าง: “เมื่อคุณอ่านโฆษณา คุณจินตนาการว่าตัวเองเป็นนักแสดงที่ผายลมในฉากในระดับใด”)‎

‎บุคคลที่ได้คะแนนสูงกว่าสําหรับการมีสติสัมปชัญญะในการทดสอบบุคลิกภาพรายงานความรู้สึกทุกข์

ทรมานและความอับอายจากโฆษณามากขึ้น (พวกเขายังมีแนวโน้มที่จะต้องการซื้อผลิตภัณฑ์ที่ปรากฎ) อย่างไรก็ตามในแต่ละการศึกษาอาสาสมัครกลุ่มย่อยหนึ่งกลุ่มได้รับการสนับสนุนให้นํามุมมองของผู้สังเกตการณ์ภายนอกก่อนตอบแบบสํารวจ ตัวอย่างเช่นเมื่อดูโฆษณา STD ผู้เข้าร่วมเหล่านี้ถูกถามว่าพวกเขาจะตอบสนองอย่างไรหากพวกเขาเป็นแพทย์มากกว่าผู้ป่วยที่เปิดเผยประวัติทางการแพทย์ของ

พวกเขา‎‎ตามสมมติฐานของนักวิจัยผู้เข้าร่วมที่วางตัวเองในมุมมองของผู้สังเกตการณ์มีโอกาสน้อยที่จะแสดงความรู้สึกอับอายอย่างมากในการทดลองใด ๆ‎‎การคิดแบบนี้ท่ามกลางช่วงเวลาที่น่าวิตกนั้นสวนทางกับพฤติกรรมที่พวกเราหลายคนประพฤติตนโดยสังหรณ์ใจนักวิจัยกล่าวและอาจใช้การฝึกฝนจิตใจอย่างขยันขันแข็งเพื่อให้คนที่มีสติสัมปชัญญะสูงบรรลุ หากคุณอยู่ในหมวดหมู่นั้นโปรดจําไว้ว่า: 

วิทยาศาสตร์บอกว่า‎‎คุณสามารถ‎‎เอาชนะความอับอายของคุณได้ ผายลมทีละครั้ง‎‎ รางวัล‎‎แม้ว่างานวิจัยของเธอจะเป็นการปฏิวัติ แต่ Meitner ก็ได้รับเสียงชื่นชมน้อยมาก ในปี 1945 ฮาห์นได้รับรางวัลโนเบลสาขาเคมีจากการค้นพบนิวเคลียร์ฟิชชัน Meitner ถูกมองข้ามอย่างสมบูรณ์ในรางวัลนี้ ในปี 1966 ผู้ร่วมงานทั้งหมด Hahn, Strassmann ‎‎และ‎‎ Meitner ได้รับรางวัล Fermi Prize ของสหรัฐอเมริกาจากผลงานของพวกเขา Meitner เกษียณอายุในอังกฤษในปี 1960 และเสียชีวิตเมื่อวันที่ 27 ตุลาคม พ.ศ. 1968 ในเมืองเคมบริดจ์ ประเทศอังกฤษ‎

‎วันนี้หลายคนคิดว่า Lise Meitner เป็น “‎‎นักวิทยาศาสตร์หญิงที่สําคัญที่สุดของศตวรรษที่ 20‎‎” Meitner เป็นที่รู้จักจากการค้นพบที่สําคัญของเธอในฟิสิกส์นิวเคลียร์ซึ่งเปรียบเทียบกับ Irène Curie นักวิทยาศาสตร์หญิงที่มีชื่อเสียงอีกคนหนึ่ง ‎

‎ในปี 1992 องค์ประกอบที่หนักที่สุดในจักรวาลธาตุ 109 ได้รับการตั้งชื่อว่า ‎‎meitnerium‎‎ (Mt) เพื่อเป็นเกียรติแก่เธอ ‎

Credit : netzwerk-kulturgut.orgnsv-antwerpen.orgnwsafetyservices.comobservatoriomigrantes.orgonlinegenericcialis.netonvapasslaisserfaire.orgoperafan.infoordergenericviagraonlinexx.netpetitconservatoire.orgpinghoster.net